Přeskočit na obsah
Jiný kruhpro ženy i muže, co to mají jinakPřihlásit

Jablonec nad Nisou · městská knihovna · jednou za měsíc v pondělí

Jiný kruh

Pro lidi, co to mají jinak.

Sdílecí kruh pro ženy i muže v jakémkoli věku, kteří to mají jinak: s ADHD, autismem, PTSD, po vztahu, ve kterém přestali věřit vlastnímu vnímání, nebo prostě s něčím, co navenek není vidět a stojí víc, než kdo kolem tuší. S diagnózou i bez ní.

Chci přijít 21. 9.Jak to chodí

Není to terapie ani nic duchovního. Mluvit nemusíš.

Nejbližší kruh

Pondělí 21. září 2026, 18:00–21:00

Téma večera

Maska

Co v sobě nosíš a nemáš to komu říct, protože by to nepochopil?

Zářijové téma je maska. Ta, kterou si nasazuješ, aby všechno vypadalo v pořádku: v práci, u rodičů, mezi kamarády, doma u toho, s kým žiješ. Po čase ji nesundáš ani sám před sebou. Držíš krok, usmíváš se, říkáš „v pohodě“. Večer jsi vyřízený, a když se svěříš, slyšíš „vždyť ti nic není“. Podíváme se, co nosíš v sobě a nemáš to komu říct, a kolik tě ta maska stojí.

Městská knihovna Jablonec nad Nisou, Dolní náměstí 1 · vstupné 250 / 450 / 650 Kč podle vlastních možností · nejvýš 12 lidí

Přihlásit se na 21. 9.Událost na Facebooku

Do konce roku

Každý večer má jedno téma. Témata jdou za sebou, ale každý kruh stojí sám o sobě, můžeš přijít na kterýkoli.

Jak to chodí

  • Je nás málo, sedí se v kruhu a mluví vždycky jeden.
  • Ostatní poslouchají bez radění, komentářů a zpochybňování.
  • Co se řekne v kruhu, v kruhu zůstane. Platí to i o tom, kdo v něm sedí.
  • Mluvit nemusíš, klidně jen seď a poslouchej.
  • Není to terapie ani nic duchovního.

Sedneme si do kruhu. Začneme v klidu, nikdo nemusí hned mluvit, je čas se usadit a vydechnout. Pak je na večer jedno téma a kdo chce, sdílí, jak to má. Jedno setkání trvá tři hodiny.

Co ti to může dát

Většina lidí odejde hlavně s úlevou, že v tom nejsou sami a že to, co u sebe berou jako selhání, zná i někdo vedle nich. Je to prostor, kde se na chvíli nemusíš snažit nic zvládat na výkon. A občas si odneseš i konkrétní drobnost, kterou se příště ošetříš sám, když na tebe půjde zahlcení.

Pro koho to je

ADHDPASHSPRSDPTSDC-PTSDWTF

Něco z toho ti někdo řekl, něco sis našel sám ve tři ráno.

Pro lidi s ADHD, autismem nebo PTSD. Pro ty, kdo odešli ze vztahu, ve kterém jim někdo dlouho tvrdil, že přehánějí, že si vymýšlejí a že za všechno můžou oni, až bylo těžké věřit vlastnímu vnímání. A pro každého, kdo aspoň trochu tuší, že „není normální“, řeší věci, které mu dávají zabrat, a nemá je s kým sdílet, protože navenek všechno vypadá v pořádku. Tady nemusíš nic dokazovat ani vysvětlovat, proč funguješ jinak. Nepotřebuješ diagnózu ani důkaz, že to bylo dost zlé.

Kruh je pro ženy i muže, v jakémkoli věku. Když se většinu času snažíš udržet krok s ostatními a stojí tě to víc, než kdo kolem vidí, tohle setkání je pro tebe.

Nevíš, jestli to máš?

Nemáš diagnózu a nejsi si jistý, jestli sem patříš? To je v pořádku. Když chceš mít trochu jasněji, můžeš si projít krátký test postavený na ověřených dotaznících. Zabere pár minut a nic tě k ničemu nezavazuje.

Zkusit test na neurokompas.cz →

Kdo kruh vede

Martin Doubravský

Martin Doubravský

Většinu života jsem pracoval jako product/UX designér s projekty po celém světě. K sobě a vlastní nervové soustavě mě dovedlo úplné vyhoření. Sám to mám jinak, vlastní AuDHD jsem u sebe rozpoznal až ve 39.

Mám za sebou tříletý trauma-informovaný výcvik v biodynamické kraniosakrální terapii u institutu ICSB ve Švýcarsku, mužský výcvik a výcvik facilitace transparentní komunikace. Vedu mužské kruhy Zapojený muž (zapojenymuz.cz) a vytvářím pohádky Zvědavá duše (zvedavaduse.cz). V kruhu sedím s ostatními a neradím.

Prakticky

Kde
Městská knihovna Jablonec nad Nisou, Dolní náměstí 1. Zavřená místnost, nikdo neprochází. Když se tě někdo zeptá, kam jdeš, můžeš klidně říct, že do knihovny.
Kdy
Jednou za měsíc v pondělí, 18:00–21:00. Termíny do konce roku: 21. 9., 19. 10., 16. 11., 14. 12.
Kolik nás bude
Malá skupina, nejvýš 12 lidí. Proto se hlásí předem.
Vstupné
Podle vlastních možností, v hotovosti na místě. 250 Kč, když to teď finančně skřípe. 450 Kč běžná cena. 650 Kč, když chceš přispět za někoho, kdo teď nemůže. Nikdo se neptá, kterou jsi vybral.

Přihlas se předem

Skupina je malá, tak si místo drž dopředu. Napíšu ti potvrzení a den předem připomenutí. Nic dalšího ti posílat nebudu.

Co tě přivádí? Vyber aspoň jedno, klidně víc.

Časté otázky

Co když tam budu jenom mlčet?

Nikdo tě do mluvení tlačit nebude. Můžeš celou dobu jen sedět a poslouchat, a bude to úplně v pořádku. Není to kroužek, kde musíš něco dodat. Někdy stačí jen být v jedné místnosti s lidmi, co to znají.

Nahradí to terapii?

Ne. Kruh je vzájemná podpora, ne psychoterapie. Vedu ho trauma-informovaně a neuro-afirmativně, takže se v něm dá cítit stabilně, ale hlubokou práci s traumatem nech na individuální péči. S terapií se kruh dobře doplňuje.

Nejsem ezo. Budeme objímat stromy?

Ne. Budeme sedět v místnosti v knihovně a bavit se o realitě: práce, únava, paralýza z rozhodování, přetížení, lidi kolem nás. Žádné minulé životy.

Mám diagnózu, ale jsem vysoce funkční. Je to pro mě?

Tím spíš. Přesně pro tebe, kdo jede na 120 % a maskuje, kolik ho stojí držet krok, tady masku držet nemusíš.

Byl/a jsem v toxickém vztahu, nemám žádnou diagnózu. Patřím sem?

Ano. Kruh je i pro lidi po toxickém vztahu nebo narcistickém zneužívání, partnerském, rodinném i pracovním. Nepotřebuješ důkaz, že to bylo dost zlé. Stačí, že víš, kolik tě stálo v tom vztahu obstát, a že se z toho teď dáváš dohromady. Nikdo tu nebude zpochybňovat, co jsi zažil.

Je to pro ženy, nebo pro muže?

Pro ženy i muže. A věk nehraje roli, sejdou se lidi kolem dvaceti i kolem šedesáti.

Dozví se někdo, že tam chodím?

Ode mě ne. Co zazní v kruhu, v kruhu zůstává, a to platí i o tom, kdo v něm sedí. Stejnou důvěrnost si domluvíme všichni mezi sebou hned na začátku.

Co když nestihnu 21. 9.?

Nic se neděje, další kruh je za čtyři týdny. Termíny do konce roku jsou nahoře.